住まいの快適レポート~バスタイムを活用!つらい花粉症を乗り切る!~【2019-03-21更新】 | 関西(大阪・北摂・神戸)・関東(東京)で不動産の購入・売却、注文住宅、リノベーションの事なら株式会社ハウスコミュニケーション

  • 住まいの快適レポート~バスタイムを活用!つらい花粉症を乗り切る!~2019-03-21


    ~・~・~つらい花粉症を乗り切る~・~・~
     今年は花粉飛散量が例年より多いとの報告もあります。
     あの手この手で対策を講じている方もいらっしゃるのでは
     ないでしょうか。そこで、今回はバスタイムを活用した花
     粉症ケアをご紹介いたします!


    ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
     ●花粉を洗い流す
     花粉が原因となって、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状
     を起こす花粉症。外出先から帰宅したら、まずはお風呂で身
     体についた花粉を洗い流すことが先決。最初は洗髪、それか 
     ら身体へとシャワーを浴びてからお風呂に浸かりましょう!




     ●ぬるま湯に浸かる
     42℃以上の熱いお湯に浸かるとアレルギー症状を引き起こす
     体内の化学物質ヒスタミンが過剰に反応すると言われています。
     38~40℃くらいのぬるめのお湯に10分程度浸かるのがベスト!



     ●意識的に湯気を吸う
     鼻腔内の温度と湿度を高くするとアレルギー性鼻炎の
     症状緩和に役立つそう。お湯をはる時は蓋を開けて浴
     室内を湯気で充満させ、湯気を吸いましょう!さらに
     湯舟に浸かりながら、お湯に浸した絞ったタオルを鼻
     にあてて呼吸を数回繰り返すと、鼻とのどの保湿・保
     温に最適です!




     ●アロマを活用
     清涼感のある香りのユーカリやペパーミントのエッセンシャル
     オイルをお風呂に数滴垂らして、アロマバス入浴を!
     お鼻も気持ちもスッキリして、リラックス効果もアップします。
     



     ●温冷交代浴
     アレルギー性鼻炎の症状は自律神経と関係が深いと言われ、
     入浴は自律神経のバランスを整えるのにオススメ!なかでも
     温冷交代浴は優れた力を発揮します。ぬるめのお湯に3分浸
     かる→手足に20℃くらいの冷水をかける、これを交互に数回
     繰り返しましょう。


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    ページ作成日 2019-03-21

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